Жизнь без тренировок

Life without exercise

Иногда случается так, что по какой-то причине приходится приостановить тренировки. Травмы, нехватка времени, бывает и вовсе не хочется ничего делать, а хочется просто взять перерыв, отдохнуть от всего или заняться чем-то другим.


Последние 2 года своей жизни я провёл без стандартных регулярных тренировок, которые на протяжении последних 6 лет были одной из составляющих моей жизни. Каждая пропущенная тренировка для меня была сокрушительной, я ругал себя за любую упущенную возможность улучшить себя.

С каждым годом я всё больше стал понимать, что всё, чем я занимаюсь должно приносить мне удовольствие, а не только физическое истощение, когда я тренируюсь на износ, не выбиваясь из графика и следуя намеченному плану. Чувство силы, лёгкости - это конечно очень приятно, но когда постоянно чувствуешь себя в рутине однообразных дней и внутри пустота, то никакие мышцы и внешность не спасут.

Сейчас сезон моих основных тренировок закончился, я пропустил почти 2 месяца тренировок по Боевым Искусствам, но не смотря на это я получил гораздо больше приятных эмоций и ощущений, проводя время в приятной компании, путешествовал по городу, ел многое, что позволял себе редко, ложился очень поздно спать... Действительно спал и ел как попало, что сейчас началось отзываться.

Я отлично провёл время, но нужно знать меру и снова брать себя в руки. Если судить по плюсам: много гулял, смеялся, веселился, узнавал новое, фотографировал, видел свой город Санкт-Петербург с других сторон, узнал немного нового об окружающих меня людях, делал смешные глупости, боролся со своим стеснением и разными страхами, которые, как оказывается, то возникают, то пропадают.


А вот из минусов. Самая большая проблема всех времён и народов - лишние мысли, они появляются и начинают съедать и могут довести до глубочайшей депрессии и отчаянья. А когда свободного времени становится больше, то и времени для мыслей становиться также больше, по этому многие люди предпочитают всегда быть занятыми, чтобы просто напросто не было времени на какие-то посторонние мысли, с одной стороны это интересный выход из подобного положения, а с другой - независимо от времени на размышления, мысли не должны съедать и вводить в состояния угнетения, а наоборот - быть в порядке, в голове должна быть чистота и спокойствие.

Не смотря на множество очень запоминающихся и наполненных дней были те самые минуты серьёзных размышлений, когда я начинал задумываться о чём-то, и это в буквальном смысле накрывало с головой как огромная волна, из под которой было очень сложно выплыть, тяжесть всего этого негатива была невероятной. Следующая причина таких мыслей, для меня это именно нехватка тренировок, не понимаю, до сих пор, каким образом, но они освобождали меня от всего этого, заставляя думать только о важном и главном.

Продолжаю тему минусов, хочется сказать, потеря физической формы не шутка, когда труды начинают уходить, начинается по немногу нарастать лишний вес, пресс становится животом, а бока явно дают о себе знать и чувство лёгкости и скорости пропадает, то это не может не волновать. И вот, получается замкнутый круг, неумение в свободное время мыслить позитивно = депрессия. Потеря формы = также не менее угнетает. Депрессия = не желание делать что либо, тренироваться. Снова, "нет тренировок" = внешний вид не радует, а это единственное, что за последние годы могло вытащить из самых трудных переживаний, именно тот результат работы над собой, который я видел в зеркале, что заставляло снова и дальше двигаться, не останавливаясь на достигнутом.

И так, для себя у меня получилась формула: Нет тренировок = мысли = потеря формы = депрессия = нежелание делать вообще что-либо.

Для себя сделал вывод, что если и устраивать перерывы, то не такие долгосрочные, либо просто поддерживать форму, заниматься другими видами физической нагрузки или устраивать больше разгрузочных дней в период тренировок.

Не бросайте тренировки, а то потом придётся начинать всё сначала. Хотя, даже и в этом есть плюсы, очередное переосмысливание проделанной работы и самое важное, работа над ошибками! =)

Жизнь без тренировок обновлено: Апрель 3, 2016 автором: Александр